Хочу похудеть
Сообщений 121 страница 140 из 386
Поделиться12210.07.2012 21:46:57
Отредактировано Марио (10.07.2012 21:47:29)
Поделиться12312.07.2012 10:17:43
Вот сегодня шестой день моего пути к фигуре, которую скрывает ещё до сих пор ненавистный жир (как в той рекламе). Ничего держусь пока. Правда небольшие срывы были - колбаски по 30 гр все-равно в сутки ем. Так мне веселее и легче. Правда колбаса куриная.
Вчера десертное блюдо себе делала. Творог с Активией размешала, потерла яблочко и морковь. И для вкуса немного "посолила" ванильным сахаром буквально 10 кристалликов. Но вкус и запах были обалденный. Ну конечно овощи помидоры с сыром адыгейским. Почему-то он у нас как творог крышится. Но мне это то и надо.
Изменений пока не вижу. Жду сдвига.
Поделиться12412.07.2012 12:35:24
а я... Пришли гости,я их угощала рыбкой в лаваше,шарлоткой.И сама полакомилась тоже. [взломанный сайт] А потом еще съела супец с клецками и рис с мясом-по-корейски.Разогналась... [взломанный сайт] [взломанный сайт] ну и результат сразу на следующий день +2кг.Зла не хватает... [взломанный сайт] Но все-таки продолжаю гнуть свою линию:наготовила на пару овощи,рыбу.Ем.А вчера весь день провела на огурцах и помидорах. Пока эти злосчастные 2 кг цепляются за меня со страшной силой.
Поделиться12513.07.2012 07:20:27
! кг ушел! [взломанный сайт]
Поделиться12613.07.2012 08:51:54
--! кг ушел!
Свет, быстро от тебя отлипает. А у меня не видно пока результатов. Сегодня заканчивается первая неделя. Ровно 7 дней как я сижу на Протасовке. Были небольшие отклонения в виде колбаски по 30 гр в день три раза, а вчера рыбы сушеной натрескалась. Съела 100 гр. Очень хотелось мне, как у собаки слюна бежала. Решила не отказываться, а то мне сказали если сильно хочешь, то нужно съесть, а то в дипрессию на диете можно попасть. Ну вот я и отогнала от себя дурную болячку сушеной рыбкой. Жизнь сразу веселее стала.
Продолжаю точить фигуру.
Поделиться12713.07.2012 10:00:12
диеты экстренного действия.
Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
[more]
Вино и бифштекс (5 дней, сброс 2,5 кг)
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.
Вино и сыр (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.
Диета «пьяниц» (7 дней, сброс 2,5 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).
Рис (7 дней, сброс 3 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса (лучше нешлифованного).
Обед и ужин: 90 г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.
Овощи и фрукты (7 дней, сброс 3 кг)
Овощной день
Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4 помидора.
Обед: зеленый салат из петрушки, огурца и капусты, заправленный растительным маслом.
Ужин: капусту, шпинат и брокколи потушить с добавлением чеснока и лимонного сока.
Фруктовый день
Завтрак: салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока (ничем не заправляется).
Обед и ужин: утренний салат + несколько ломтей дыни.
Начинать и заканчивать нужно овощным днем.
Фрукты (5 дней, сброс 2,5 кг)
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута.
Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни (ничем не заправляется, можно для вкуса добавить корицы).
Мясо и лимон (5 дней, сброс 2,5 кг)
В течение дня — 240 г вареного мяса (говядина, телятина или курица). 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай.
Овощные соки (1 день, сброс 1 кг)
Завтрак и ужин: стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом и ложкой лимонного сока.
Обед: стакан любого свежевыжатого овощного сока, тост.
Яйцо и мед (2 дня, сброс 1,5 кг)
День 1
Завтрак: чашка меда с яйцом (смесь из 2 сырых желтков и 1 ч. л. меда; можно поперчить по вкусу).
Обед: то же + 90 г сыра.
Ужин: чашка меда с яйцом, чашка нежирного бульона, ломтик хлеба грубого помола, пара яблок или апельсинов.
День 2
Завтрак: чашка меда с яйцом, ломтик хлеба грубого помола.
Обед: чашка меда с яйцом, 150 г отварной рыбы, 3 ст. л. капусты или шпината.
Ужин: чашка меда с яйцом, 90 г сыра, ломтик хлеба грубого помола.
Яйцо и грейпфрут (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: полгрейпфрута, вареное яйцо, тост.
Обед и ужин: полгрейпфрута, 2 вареных яйца.
Творог и бананы (4 дня, сброс 3 кг)
День 1 и 3
Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 ломтик дыни.
День 2 и 4
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.
Мясо (3 дня, сброс 2,5 кг)
Завтрак: 90 г хорошо прожаренной говядины (в сыром яйце), тост.
Обед и ужин: небольшой зеленый салатик, 90 г хорошо прожаренной говядины.
Поделиться12813.07.2012 10:02:13
ой девочки
,какие вы молодцы!!!!!!!!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] успехов вам мои хорошие!!!!!!!!!
Поделиться12913.07.2012 17:20:30
-- А потом еще съела супец с клецками и рис с мясом-по-корейски.Разогналась...
Светочка, не ты одна [взломанный сайт] сама то одно, то другое загрызну.
-- я и отогнала от себя дурную болячку сушеной рыбкой. Жизнь сразу веселее стала.
О, аналогично! Тоже ела сушеную рыбку, чуток...Я вообще рыбный человек, мяса не надо, рыбу давай!!!!!
--диеты экстренного действия.
Валюш, спасибо!!!!!
Поделиться13016.07.2012 11:08:57
Мне нужна помощ
Меня вчера обозвали "БЕГЕМОТ"
Что делать?
Поделиться13116.07.2012 14:00:16
Рита,я сразу вспомнила одну историю. [взломанный сайт] Стою в 6 утра в кромешной темноте у киоска,жду свой спецавтобус .Холодно.Я натянула капюшон на голову.Идут два пьяных парня.Меня не видят. Доходят до меня и от неожиданности отпрыгивают в сторону:Ух ты! Это что за бегемот стоит!" Я молча проглотила обиду.Думаю,свяжись с пьяной молодежью... А потом так смешно стало.Точно-бегемот,напугала до обморока людей! Стою,ржу над собой.Дома рассказала со смехом,мои тоже поржали от души.Но после этого я стала худеть. [взломанный сайт] Так что ,Рит, фигня это всё.Обычно(не в моем случае) так говорят те,кто сам БЕГЕМОТ. Короче, "от бегемота слышу"
А я... опять набрала этот злосчастный килограмм. Так что как отлипает от меня,так и прилипает...Зла не хватает...на себя,конечно [взломанный сайт]
Поделиться13216.07.2012 15:09:02
Ритуля, когда у человека скудное воображение и нет аргументов, то он начинает просто обзываться. Примитив!!! Не обращай внимание!!! В душе пожелай им тоже пополнеть, чтоб добрее стали.
Поделиться13317.07.2012 10:18:52
--Меня вчера обозвали "БЕГЕМОТ"
А я такая мнительная, два дня ничего не ела. Вообще ничего. Только мин.вода. Легкость есть небольшая.
Поделиться13417.07.2012 10:42:53
--два дня ничего не ела
Зря!!! кушай салатики овощные. а на глупых людей внимание не обращай!
Поделиться13517.07.2012 10:56:12
--а на глупых людей внимание не обращай!
Ага, Томочка, на глупых. Это сказал мне мой Цыган. Может специально-зная что я худею. Подзадорить меня на большие подвиги.Не знаю. Даже теперь ходить начала 3 км по вечерам. Только думаю что толку будет мало.
Поделиться13617.07.2012 12:29:55
--Может специально-зная что я худею.
Ритуль, так это тебя не со зла назвали. Думаю, что человек тебя стимулирует, чтоб ты стремилась к похудению... Хотя, если структура человека расположена к полноте, что ему вообще не есть??? В любом случае -не расстраивайся. А 3 км ходить, смотри не давай сильную нагрузку на ноги. Может,гимнастику какую- нибудь поделай?
Я думала, что какие-то посторонние люди обозвали,вот ты и расстроилась!.
Поделиться13717.07.2012 12:32:55
--Я думала, что какие-то посторонние люди обозвали,вот ты и расстроилась!.
А это ж обиднее. Он же не говорит почему так сказал [взломанный сайт]
Поделиться13817.07.2012 12:48:05
Ритуля, может тут что-нибудь интересное и полезное для себя найдешь
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/rati … 3&wf=1
Поделиться13917.07.2012 14:10:36
Марио, Рита,голодать нельзя!!! Организм хитрый,подождет-подождет,а потом будет запасы откладывать хоть из воздуха.Или начнет есть самоё себя.
А мой драгоценный как только узнает ,что я худею,начинает всякие вкусности покупать.И обижается,если я отказываюсь.Я чуть не плачу,говорю:Ты специально что ли? Он делает круглые глаза,типа,ты о чем? [взломанный сайт]
Короче,иногда надо,чтобы нас обидели.Это "пинок". Я так один раз назло 30 кг сбросила.Одна знакомая меня как экспонат всем своим знакомым показывала(при этом сама далекооо не худенькая),говоря:Ей всего 30 лет,а она такая толстая!
А когда все успокаивается,я набираю вес. [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться14018.07.2012 00:14:58
--"БЕГЕМОТ"
Что делать?
А ты бы солнышко ответила----приятно познакомиться....ну и имя у тебя необычное..А я Ритуля-красотуля!!!!!!!!
Выбрось из головы...Это у Серого какой то комплекс..или ревнует тебя....Ты же сильная,самодостаточная девушка!!!!!!!!!!Все мысли гони..ты королева!!!!!!!Я своим девчонкам так и говорю---ну и что что нет денег,и чего т о еще...пусть и платьюшко будет с заплаткой ,только чистое...но вышла из дома,корону поправили и вперед!!!!!!!!!вы одни такие на земном шарике!
Ты Риточка--одна !!!!!!!!!!Неповторимая!
!!!!!!!Единственная
и тебя должны любить какая ты есть...И ты сама должна себя полюбить любимую!!!!!!!!!!!