Оленька, в том что твоего сообщения нет, я виновата...так что прости, дорогая!!!!!
Причину ты знаешь!!!
Отредактировано zoih (02.07.2012 11:04:28)
БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ » Красота -страшная сила!!! » Хочу похудеть
Оленька, в том что твоего сообщения нет, я виновата...так что прости, дорогая!!!!!
Причину ты знаешь!!!
Отредактировано zoih (02.07.2012 11:04:28)
--Оленька, в том что твоего сообщения нет, я виновата...так что прости, дорогая!!!!! Причину ты знаешь!!!
Зоюшка, ну что ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Все я знаю..... [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Ольчик, это я так ...на всякий случай....
[взломанный сайт] А я думала,что сошла с ума! Вчера написала сообщения,а сегодня зашла на страницу-нет ничего. [взломанный сайт] [взломанный сайт] Ничего не поняла,но написала снова.А оказывается было,наверно случайно удалено. [взломанный сайт]
Светочка, не случайно!!!! Зайди в тему ВОПРОС-ОТВЕТ... [взломанный сайт]
zoih,Зоя! ну ничего себе дела творятся!Я в шоке. Ну да нечего на дураков внимания обращать,пусть бесятся.
Детский сад какой-то...Плохо,что другим приходится поправлять за поганцами.Ты,молодчина,Зоечка!Разбираешься в этих компьютерных дебрях!Респект тебе и уважуха!
Вчера прошел первый день на Долиной.Минус 1 кг!
--Вчера прошел первый день на Долиной.Минус 1 кг!
Светочка, вот выдержка "Выходить из диеты следует постепенно, не нагружая желудок и организм в целом. Ограничения в употреблении сладкого, жирного и мучного обязательны. Повторять диету можно через 4-5 недель." Ты не частиш????????????? А я взвеситься не могу, а объемы ушли на 3-4 см!!!!
Ой, девочки, никогда не думала, что буду сидеть на диете... но, что-то "добрею" день ото дня, и решила- нельзя себя так запускать! в одном кулинарном журнальчике вычитала диету.
По утверждению ее разработчиков, диета позволяет в течение 13 дней сбросить7-8 кг веса. Ее создатели гарантируют длительный результат ( по крайней мере на три года) при условии, что в течении 13дней нельзя употреблять СОЛЬ, АЛКОГОЛЬ,САХАР, ХЛЕБ и МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную воду. Диету соблюдать в точности, не меняя блюд и их последовательности, поскольку лишь в таком виде диета вызывает необходимое изменение обмена веществ.
итак,
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
1-й день.
9.00-завтрак.Черный кофе.
13.00-обед. 2 яйца вкрутую,салат из вареной капусты,заправленный растительным маслом, 1 сырой помидор или томатный сок без соли.
18.00- ужин. 1 большой кальмар или 3-4 шт.нежирной, жаренной на растительном масле рыбы, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день.
Завтрак. Черный кофе с сухариком.
Обед.Рыба вареная или жаренная на растительном масле, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин. 200 г.вареной говядины, стакан кефира.
3-й день.
Завтрак. Черный кофе с сухариком.
Обед. 1 большой пастернак, жаренный на растительном масле (можно заменить морковью), 1 яблоко или мандарин.
Ужин. 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из капусты с растительным маслом.
4-й день.
Завтрак.Черный кофе.
Обед. 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 150 г. твердого сыра.
Ужин. Фрукты (груши, яблоки, сливы).
5-й день.
Завтрак. Сырая тертая морковь с соком лимона.
Обед. 0,5 кг жирной вареной или жареной рыбы, 1 сырой помидор или стакан томатного сока без соли.
Ужин.Рыба нежирная жаренная,салат из обжаренной на растительном масле капусты.
6-й день.
Завтрак. Черный кофе.
Обед. Половина вареной курицы, салат любой.
Ужин. 2 яйца вкрутую, 1 стакан сырой тертой моркови с растительным маслом
7-й день.
Завтрак.Чай.
Обед. 200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин. Что хотите из рациона предыдущих дней (кроме 3-го дня).
После недели диеты похудеете на 3-4 кг. С 8-го по 13-й день повторить диету. После двух недель диеты 1 ст. ложку риса сварить до готовности в 3 л. воды и пить отвар по 1 стакану перед едой в течении двух недель. После потери 7-8 кг можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия, соусы, молочные продукты, без опасения пополнеть.
Низнаю, выдержу ли... ведь для меня черный кофе без сахара и сырое яйцо вообще- жесть!
Второй день прошел:минус 1.5 кг.
Оля, Я тоже не думала,что так часто можно повторять диету. [взломанный сайт] Я это вычитала у Валентины(Одарки) на 2-ой странице(вроде). Да и взялась за себя жестко по особой причине:дочь через месяц замуж выходит.Надо быть в форме.За зиму расплылась,что ни в одно платье не влезаю.
А платья новые,шикарные.Одевала по одному-два раза.Обидно,блин...
BiserGURU, Аллочка! Главное в похудении-мотивация.Если она есть,то выдержишь все. [взломанный сайт] Я давно-давно сидела на Японке,результат не помню,тогда у меня и весов -то не было.Но для меня самое ужасное было есть все несоленое.А эта диета именно бессолевая. [взломанный сайт] [взломанный сайт]
А, вообще,худеть можно без диет-это я точно знаю.Главное соблюдать калорийность.Для этого надо иметь дома весы для продуктов,иначе (на глаз) не справиться с собой.Это самое правильное питание.Есть надо все. У меня одна знакомая худела на одном шоколаде.Конечно,так нельзя,но...худела ведь на ШОКОЛАДЕ! Это о чем говорит:главное-калорийность.Питаться в рамках 1000-15000 ккал( в зависимости от роста) и вся премудрость! [взломанный сайт]
-- ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Алла, я сидела на этой диете. Единственно, пищу нельзя солить.... [взломанный сайт] Результат не плохой! Это было давно, не помню сколько я сбросила, но значительно. О том, что не наберешь вес снова....враки. С успехом причем!
--:дочь через месяц замуж выходит.Надо быть в форме.За зиму расплылась,что ни в одно платье не влезаю. А платья новые,шикарные.Одевала по одному-два раза.Обидно,блин...
Я тебя поняла, тогда дерзай!
--:главное-калорийность.Питаться в рамках 1000-15000 ккал( в зависимости от роста) и вся премудрость!
Это точно! Ведь не всегда под рекой есть нужные продукти и начинаешь выдумывать. У меня есть адрес сайта ,где можешь сделать себе все рассчеты на любой продукт . Вот , может кому и пригодится.
http://prettywoman.com.ua/calcs/calcula … calorific/
Оля, Пошарилась там.Очень интересно,много инфы.Спасибо!!!
--Оля, Пошарилась там.Очень интересно,много инфы.Спасибо!!!
Да не за что! Мне тоже нравится! Часто пользуюсь .
Ой, девочки, держусь пока на японской диете, но столько соблазнов! проходя в торговом центре мимо пиццы любимой и блинного бара, кое-как сдержалась кстати, весов у меня тоже нету. надо обязательно приобресть!
Светлан, а ты как картошку запеченную готовишь по диете Долиной?
BiserGURU, Алла,я ее мою тщательно-тщательно.Режу напополам и срезом вверх кладу в духовку.Минут 40 при температуре 200 градусов она запекается хорошо.Ем прямо с кожурой-это очень полезно!И вкусно! С кефиром -очень хорошо естся(или как сказать?) [взломанный сайт]
Мы часто так картошку готовим.Ну,естественно,солим(когда не по Долиной).Можно еще кусочек сала положить на срез...ммм ...вкуснятина.Тьфу,блин...не о том я. [взломанный сайт]
Сегодня я на куриных грудках. А весы-бяки показали прежний вес. В принципе,это правильно,не каждый же день сбрасывать вес.
пятый день диеты.Вес прежний. [взломанный сайт] В меню овощи и кефир.
--.Можно еще кусочек сала положить на срез...ммм ...вкуснятина.Тьфу,блин...не о том я.
Ага И я так делаю ! [взломанный сайт]
--пятый день диеты.Вес прежний.
Светочка, это бывает, называется "застой". Плохо, что как раз сейчас тебе так нужно сбросить вес...Света, а объемы измеряла???? Посмотри, возможно и уходят....Я сама что то застопорилась А тоже желательно за недельку подхудеть....
--Ой, девочки, держусь пока на японской диете,
Аллочка, я тебя тааак понимаю!!!!!!!!!! Через день пеку внучатам вкусности [взломанный сайт] а сама ой....так хочется.... [взломанный сайт]
Вы здесь » БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ » Красота -страшная сила!!! » Хочу похудеть