У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ » Красота -страшная сила!!! » Хочу похудеть


Хочу похудеть

Сообщений 21 страница 40 из 386

21

ФЕМИДА написал(а):

--С сегодняшнего дня я на 7дневной диете Долиной.Я-противник диет!Но нужен хороший пинок для организма.И для меня.Чтобы ни в лево,ни в право.

Светочка! Респек и кважение!!!!!Я сама такая. Сначала нужна мотивация...глянула в зеркало и ..караул, не нравлюсь сеье самой. Значит начинаем!!!! Я с тобой. Недавно ,после зимы ,питалась по системе док. Дюкана. Очень хорошая диета. За 2 недели сбросила 5 кг. Конечно, стало заметно (кожа обвисает)....ведь возраст .... А потом сорвалась http://uploads.ru/i/Z/F/W/ZFWtY.gif Снова набрала 2 кг. И с сегоднешнего дня -СТОП!!!!! Никаких мороженок, выпечки.  http://s2.rimg.info/beb29192fa00d7074659d6413f616191.gif А мои то просюююють http://s53.radikal.ru/i139/1006/51/a0c1f608592d.gif Но я если настроюсь, смогу запросто печь и не есть!
Валюше огромное спасибо з инфу. Класс!!!! http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies086.gif

22

Оля, Ух,здорово,Олечка,что ты со мной! http://s018.radikal.ru/i502/1201/ce/0182e911bb9f.gif  http://s018.radikal.ru/i502/1201/ce/0182e911bb9f.gif Значит,по-любому справимся. http://s13.rimg.info/291d2c16673b4daa4ba3e948ed3445e1.gif Первый день я выдержала почти легко.Могу не есть весь день,а к вечеру просыпается жор.И нынче так.Но я разумно распределила 4 вареных картошины и кефир,так что голод заглушила. http://savepic.ru/2352396.gif

23

ФЕМИДА написал(а):

--Оля, Ух,здорово,Олечка,что ты со мной!    Значит,по-любому справимся.

Светочка, только так!!!!!!

ФЕМИДА написал(а):

--Могу не есть весь день,а к вечеру просыпается жор.

Слушай, точь- в точь. Целый день запросто могу на кофе и чае. но подходит вечер... http://s014.radikal.ru/i328/1011/fb/e78357074c11.gif  http://s18.rimg.info/70ad623253655eb06387baf998036309.gif слона бы слопала. А я настрогала капусточки с огурчиком и кусочек отварной рыбки заточила. Сегодня внук и муж пол дня соблазняли мороженым. Но я ,как стойкий оловянный солдатик , выдержала. Даже сдобу сегодня пекла и отщипнула крошку попробовать удалась ли.Так хорошо, Светик, что есть  замечательная компашка. Вдвоем веселей. У меня вот только весы что то балуют. Нужно в ремонт сдавать. Они электронные.... http://s19.rimg.info/1983157af40c1d35a294fbe225c55884.gif Я на диете Долиной не могу. Не люблю молочку....и пробовала как то, но....не могу даже с голодухи пить этот кефир... http://s3.rimg.info/1c14d1abb21faff19c74fd4e5a6e5211.gif  http://s7.rimg.info/1e7b279f73591442312ec529eff55015.gif  http://s7.rimg.info/f772f9a7cfbfd291d568fdc60b0d2bc9.gif  http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies086.gif

Отредактировано Оля (19.06.2012 22:42:22)

24

Диета Долиной

Совет как похудеть от Ларисы Долиной!

Помимо самой диеты Долиной существует неотъемлемая ее часть - правила, которые также необходимо соблюдать:

все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой или с помощью слабительного;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).

День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

При применении диеты Ларисы Долиной нельзя заменять продукты. Сложно выдержать только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.

После недели эффективной диеты Долиной, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.

25

Одарка, Валентина,спасибо за инфу!Ого,я даже не знала,что через неделю можно повторить такой экстрим. http://s53.radikal.ru/i139/1006/51/a0c1f608592d.gif Посмотрим,а может понравится. http://savepic.ru/2352396.gif  http://savepic.ru/2352396.gif По крайней мере,калорийность я точно буду соблюдать. С травками у меня не складываются отношения,терпеть не могу всякие травяные настои...бррр...
Есть два продукта, от которых мне трудно отказаться-мороженое(я его очень редко ем) и котлеты(вот ими почему-то всю жизнь наесться не могу). Я вообще любитель поесть вкуснятины,но также могу легко от всего отказаться.Главное-настрой.
Кстати,я сегодня "Минус 2 кг"! За 1 день.Понимаю,что вода ушла,но всё-таки приятно. http://s.rimg.info/4d63289783de853b6ec21593c24af4a2.gif

26

Еще один кг в минус! http://s018.radikal.ru/i502/1201/ce/0182e911bb9f.gif

27

ФЕМИДА написал(а):

--Еще один кг в минус!

http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif

28

Диета на киви: Утоляем жажду и сбрасываем лишний вес

Если ты будешь соблюдать данную диету в течение недели, сможешь сбросить от 2 до 4 кг лишнего веса и очистишь организм от токсинов.

Киви поможет тебе похудеть

У экзотического фрукта киви много поклонников. Его нежная и сочная мякоть способна утолить жажду и доставить удовольствие своим необычным вкусом. Но это еще не все достоинства киви – с его помощью можно сбросить вес и обогатить организм множеством полезных веществ и витаминов. Киви входит в десятку самых полезных продуктов, поэтому есть этот фрукт желательно не только тем, кто хочет сбросить лишний вес.
Польза киви
Больше всего в киви витамина С (аскорбиновой кислоты) – в одном плоде содержится его дневная норма для взрослого человека. Кроме того, киви – источник витаминов группы В, Е и РР. Среди минеральных веществ особого внимания заслуживают  соединения калия, железа, фтора, йода, фосфора, магния, необходимых для нормальной работы организма. А похудеть диета на киви помогает благодаря высокому содержанию в этих фруктах сжигающих жиры и очищающих организм энзимов и клетчатки. При этом киви обладают минимальной калорийностью – в 100 граммах плодов содержится всего 45-47 ккал. Если ты хочешь, чтобы эти кисло-сладкие плоды принесли тебе максимальную пользу, ешь их часа через два после еды или незадолго до нее.
 
Варианты меню диеты на киви:
 
Двухдневная диета на киви
В течение дня съедай за 5-6 приемов 1-1,5 кг киви, а также пей негазированную столовую или минеральную воду и несладкие травяные чаи. Старайся пить много жидкости, утоляя жажду при малейшем ее проявлении.
 
Недельная диета на киви
Не стремись увеличить продолжительность диеты в надежде на более эффективный результат, лучше повтори ее через некоторое время еще раз. За 7 дней соблюдения недельной диеты на киви ты потеряешь от 2 до 4 кг.
 
Завтрак: салат из киви, грейпфрута, зеленого яблока, 4 ст.л. геркулеса и 2 ст.л. ростков пшеницы, заправленный натуральным йогуртом (120-150 мл).
 
Второй завтрак: выжми сок из апельсина и грейпфрута, добавь 150 мл минеральной воды без газа и запей этим коктейлем 2 ст.л. ростков пшеницы.
 
Обед: клубничное пюре, смешанное с обезжиренным йогуртом, и манные кнели. Кнели готовятся из 200 мл нежирного молока, 30 г манки, одного желтка, 1 ст.л. проращенной пшеницы, 1 ч.л. меда и ванили.
 
Полдник: приготовь коктейль из 150-200 г размятого в пюре киви, 1 ч.л. сыворотки и 100 мл натурального йогурта, добавь 1 ч.л. фисташек.
 
Ужин: смешанный с пшеничными ростками йогурт, 50 г нежирного творога с зеленью мяты, ломтик диетического хлеба и 100 г киви.
 
Противопоказания к диете на киви
Использовать любой из вышеприведенных вариантов диеты на киви нельзя при расстройствах желудка, а также, если ты страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки.
 
При отсутствии подобных заболеваний диета на киви прекрасно поможет привести вес в норму, а также очистит организм от ненужных и вредных накоплений. Но не забывай о том, что пользу принесет лишь соблюдение рекомендованной продолжительности этой диеты

29

ФЕМИДА написал(а):

--Еще один кг в минус!

Светочка, молодец, так держать!!!!!!!!!! http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif А я вчера сидела на молокочае. Правда позволила себе немного смородины прямо с кустика, не возможно было пройти мимо http://s19.rimg.info/1983157af40c1d35a294fbe225c55884.gif   не могу взвеситься http://s43.radikal.ru/i100/1006/68/6a9fdbe8b9bc.gif в обемах стала меньше , замеряла, понимаю, что потихоньку худею, но так хотелось бы узнать на сколько http://s13.rimg.info/291d2c16673b4daa4ba3e948ed3445e1.gif И нет времени отвезти весы в ремонт...

Одарка написал(а):

-- Диета на киви:

Спасибо , дорогая! Отличная диета, жаль не для меня.... http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies086.gif

30

Оля, Оля,а что с весами?Может батарейку поменять? http://s19.rimg.info/1983157af40c1d35a294fbe225c55884.gif
        У меня тоже с киви,наверное,не получится.Муж на днях купил киви,я их люблю.Мы их съели,конечно,но больше не хотим.Их везут незрелыми.Я их положила на 2 дня дозревать.Чуть получше стали,но все равно кислые,рот потом аж щипало. http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies074.gif

31

У меня еще минус 1кг! http://s.rimg.info/4d63289783de853b6ec21593c24af4a2.gif За 4 дня 4 кг!

32

ФЕМИДА написал(а):

--За 4 дня 4 кг!

http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif  http://s15.radikal.ru/i188/1006/97/be0c0add1034.gif

33

ФЕМИДА написал(а):

--, Оля,а что с весами?Может батарейку поменять?

Да нет, я их нечаяно задела ..шваброй и они стали глючить. Показывают почему-то 83 и хоть ты тресни. Электронные, что то сбилось. http://s19.rimg.info/d7aab1f13b9cfa4fe12f086e07a75b35.gif

ФЕМИДА написал(а):

-- кислые,рот потом аж щипало.

У меня проблемы с желудком, поэтому я и не пытаюсь...

ФЕМИДА написал(а):

-- За 4 дня 4 кг!

Ну ничего себе!!!!!!!!!!!!!!!!! http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif   Светочка, круто!!!! А не боишся, что так резко. Ведь лучше эти 4 кг сбросить за недельку.Но все равно!!!!! Поздравляю! Умничка. Я вот управлюсь с ремонтом у дочери и поеду свои весы в ремонт сдам,  то нетерпится узнать что и на сколько...

34

Оля, Не,Оль,я даже во внимание не беру сброс первых кг-это жидкость. Их легко сбросить,их легко и набрать,стоит один раз поесть нормально(обычно). Вот сегодня у меня начался 7ой день,а результат тот же-4 кг минус.
С завтрашнего дня-закрепление.

35

ФЕМИДА написал(а):

-- сброс первых кг-это жидкость. Их легко сбросить,их легко и набрать,стоит один раз поесть нормально(обычно).

Да, Света, это точно! Я  недавно прошла через это.

ФЕМИДА написал(а):

--С завтрашнего дня-закрепление.

Светочка, удачи!  Я с тобой!!!! http://s7.rimg.info/f772f9a7cfbfd291d568fdc60b0d2bc9.gif

36

А у нас в деревне вода на колонке, а колонка метрах в 200-х от дома и с водой надо подниматься в горку....Вот и вся диета.... http://s53.radikal.ru/i139/1006/51/a0c1f608592d.gif

37

Иriна написал(а):

--А у нас в деревне вода на колонке, а колонка метрах в 200-х от дома и с водой надо подниматься в горку....Вот и вся диета...

Ира ,  я в свои 34 и без калонки, как у тебя, была стройная ! Но с возрастом ...увы!!!!!

Отредактировано Оля (25.06.2012 13:38:09)

38

Оля написал(а):

--я в свои 34 и без калонки, как у тебя, была стройная !


да, с возрастом надо , конечно, ограничивать некоторые продукты....... У меня сестра младшая давным давно на диетах сидит разных, а толку нет................... http://s19.rimg.info/d7aab1f13b9cfa4fe12f086e07a75b35.gif

39

У меня закончилась неделя закрепления. И,как положено,набрала 1 кг. Сегодня снова приступаю к диете Долиной. http://s018.radikal.ru/i502/1201/ce/0182e911bb9f.gif
Прочитала про диету Дюкана.Очень понравилась.Но пока нет самого главного-овсяных отрубей.Заказала.
А пока,Долина! http://s13.rimg.info/291d2c16673b4daa4ba3e948ed3445e1.gif

40

Светочка, не понимаю куда делось мое сообщение.... http://s19.rimg.info/d7aab1f13b9cfa4fe12f086e07a75b35.gif
да ладно! Я сидела на диете Дюкана , процес шел  http://s.rimg.info/5962bb18d0aff8d7b1a22b492ef7b499.gif , а потом сорвалась....клубника, малина, смородина....ну как тут удержаться!? Тем более, что растет во дворе. Да и витаминчики нужны организму. Отруби еще есть, мне доставили буквально через 4 суток. Сегодня сажусь на 3 дня снова на атаку! Мне очень нравится эта диета, практически можно кушать все, кроме сладости и жира. Да и сам процесс похудения медленный, но уверенный. Это то что мне нужно! http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies086.gif


Вы здесь » БЕСЕДКА ДЛЯ ДУШИ » Красота -страшная сила!!! » Хочу похудеть