Это приемлимо и пыталась не раз. Соль сложно исключить конечно, но стараюсь.

У нас маленький посёлок, до остановки до моего дома 2 минуты ходьбы быстрым шагом. Лифтов у нас вообще нет. А двигаться... ну что тут сказать на работе я делаю столько наклонов что страшно представить в среднем 4500 раз я наклоняюсь что-бы положить кирпич весом в 4,5 кг. То есть за смену в среднем я перекладываю/сортирую от 20 до 25 тонн кирпича. Летом огород, либо пешочком туда либо на велосипеде... Результата  - о. Вот как то так. Мне сейчас 39 лет, 6 лет назад родила сынишку. За беременность жутко поправилась при моём росте 163, сейчас я вешу 90 кг, а раньше весила 67. Да... поправилась так как каким то образом заработала сахарный диабет, сидела пол года на инсулине. Эндокринная система нарушена, щитовидка увеличена. Уже два года принимаю препарат от щитовидки... Вобщем жизнь - г...о 

Девочки,темка замечательная,и меня непосредственно касается.Я из тех,кто хочет скинуть вес,но при этом не хочется ничего делать,ленивая.Зарядку -не хочу, [взломанный сайт] .,покушать-люблю [взломанный сайт] ,и всё время мечтаю,с завтрашнего дня начну......стройнеть!Проходят месяцы,а ничего не меняется.Нужен наверное пинок подходящий мне!!!

Не всем бег подходит. Я вот бегать терпеть не могу. Вера, я тоже ленивая как и ты. Для меня фитнес это просто пытка. Найди то, что тебе действительно нравится. Я выход для себя нашла - люблю танцы и борьбу. Поэтому вместо попрыгушек и бега танцую и борюсь (устраиваем с детьми кучу-малу, мои 4 богатыря против меня).  [взломанный сайт] Покушать тоже люблю, только стала кушать полезное, а вредные продукты или совсем убрала или урезала до минимума. И очень важно много пить простой воды. Я долго привыкала просто пить. В итоге вместо 78 кг вешу 62. У каждого свой рецепт, но главное взять себя в руки и начать. 

Светочка,не верь. У меня коллега похудела очень быстро и очень сильно, пока его принимала. Но зато потом набрала в два раза больше, сорвала эндокринную систему, посадила печень и поджелудочную, получила зависимость именно от составляющих, загубила кожу и полезли волосы (сейчас у сына моего лечится), но самое главное, что сбила совершенно обменные процессы и теперь тратит намного больше на лечение и поддержание себя в более-менее сносном состоянии.  Лучше на эти деньги покупать хорошие натуральные продукты и составить  правильное сбалансированное меню. А главное, больше пить и двигаться. Что совершенно точно помогает, система питания Миримановой.  Но это система, а не препараты и диета. А систему правильного образа жизни и питания мы должны составлять себе сами, взяв за пример других.
Как говорит Галочка-ЛИН, нужно просто закрыть рот.
Мой сын-врач утверждает, что человек не понимает своего организма и принимает за желание поесть просто жажду. Мы так сбили свой организм, что и он запутался, и мы запутались.  Сын стал вместо того, чтобы перекусывать, когда хочется, выпивать стакан воды и ... поправился. Для моих детей это огромная проблема - набрать вес. Сейчас дочь (49 килограмм при росте 173) приводит себя в норму таким образом. От недостатка веса страдают не меньше, чем от избытка.  А соседка, выпивая перед едой за полчаса по стакану воды уже килограмм на 8  с мая похудела. Это очень неплохо, учитывая, что больше ничего не предпринимала.

Спасибо дорогая... Я попробую своими силами... Мне 10 кг надо сбросить, что то я расслабилась...  [взломанный сайт]

Начала я с кефирно-гречневой диеты. 10 дней. А потом просто правильное питание и достаточное количество воды. Физкультура по желанию (стараюсь почаще, но не всегда есть желание. Выручает велотренажер, кручу педали когда кино смотрю вечером). Выбросила из меню все ненатуральные продукты. Майонез, соусы, кетчупы, печенье, тортики, колбасу, даже конфеты стараюсь делать сама. Жаренного поменьше, варенного побольше. Макароны из твердых сортов пшеницы, а последнее время я вообще использую рисовую лапшу и макароны. Соли и сахара поменьше, овощей и фруктов побольше. А еще постараться кушать побольше каш. Последнее для меня было не сложно, в моей семье картофеля едят очень мало. Ну и если стоит выбор пройтись или проехать, выбираю пройтись.

Девочки, увидела темку, не могла пройти мимо...ТОже постоянно борюсь с лишним весом, сколько себя помню все время на каких-то диетах, так додиеталась, что заработала эрозивный гастрит. А полгода назад открыла для себя раздельное питание Бреда Хробат и Мойца Поляншек, за месяц похудела на 8 кг, при том что голодной не была, сладкое позволяла себе в определенные дни( я ужасная сладкоежка), а самое главное перестал болеть желудок. Но потом устроилась работать диетсестрой, а там пришлось ежедневно снимать пробу с меню [взломанный сайт] и забросила я раздельное питание. Сброшенный вес долго не возвращался, пока не пришли Новогодние праздники . В результате 8 кг вернулись, я уволилась и решила заново бороться с ненавистными кг.Так, что присоединяйтесь к раздельному питанию вместе со мной [взломанный сайт] Кому интересно, можно погуглить и найти информацию или могу скинуть информацию сюда.

И у меня тоже хвастушка по этому поводу есть. С 27,02,14   - 8кг. [взломанный сайт]