Просто чистой, не кипячёной или с лимонкой, не минеральную?
А если я минеральную пью лечебную, её нужно засчитывать в общее количество выпитого? Или она уже как еда идёт?

Спасибо,Галина ,за добрые пожелания! [взломанный сайт] Я перешла в фазу "Круиз". Решила ,что буду чередовать питание по 5 дней. Чтобы за 5 дней ЧБ сбрасывать вес. Например,за 5 дней БО я вес стабилизировала,но не сбрасывала.С завтрашнего дня  я на чистом белке 5 дней.

Я сбросила пока почти 6 кг. [взломанный сайт]

Светочка, умница! Не почти, а УЖЕ!!!

Лика, миленькая, спасибо за шиповник, я совсем забыла про него.
А со сном, да у меня проблемы. Теперь как бы научиться спать...  [взломанный сайт] [взломанный сайт]

Галочка, а может ты выросла?

Галочка, возможно муж и прав. Я на треть полька по происхождению, моя бабка-полька говорила, что нужно смотреть не на вес, а на легкость походки, по её польским правилам. Тоже, наверное, права. Моя доченька, худущая, как жердинка, ходит, как гвозди вколачивает, и от недостатка веса страдает - болит голова, болит спина и позвоночник и т.д.
Мне, когда я была молодая и здоровая ( когда же это было? и было ли это когда?....), помогала 1 раз в месяц соковая диета.  Три дня - 3-4 кг правильного сбрасывания , не воды.(Это польская диета, как разгрузочная, для поддержания веса в норме) В день нужно выпивать согласно норме по соответствию кг-литры жидкости, из которых 1,5 литра сока, желательно свежевыжатого, желательно, чтобы и овощного или смешанного - овощи-фрукты. Я работала в детском саду, жили в закрытом военном городке, где не только овощей и фруктов, но и хлеба каждый день не было. Но зато был болгарский сок с мякотью в бутылках пол-литровых. Я разводила сок третью воды (т.е. покупала 2 бутылки, а уже в стакане разбавляла водой) и легко  могла работать, кормить детей, желания есть не было. Просто похлебывала сок и всё. Но чаще чем раз в три недели нельзя. Сегодня так не могу, живу на таблетках, от каких-то изменений в питании или отсутствия чего-то бывает плохо. Экспериментировать боюсь, пока дружно с детьми(они у меня медики) пытаемся составить пищевой набор без проблем в последствии. Вот присматриваюсь-прислушиваюсь и мотаю на ус.
А вообще, легкость походки есть, а это уже немало!

Галочка, [взломанный сайт]  спасибо большое. Вот уж действительно о самых простых вещах забываем. Тут я даже и без детей обойдусь.

Когда-то писатель Бернард Шоу сказал, что люди перестали верить в Бога, когда поверили во врача. Ну может быть это и слишком круто, но то, что за новомодными способами лечения и современными химическими препаратами мы забываем о самом простом и доступном, факт. Хотя по сути я с писателем согласна, веришь в Бога, веришь в себя и свои силы, а веришь во врача,  во врача только и веришь,  а вот он-то как раз и не Бог.

Умничка, Светочка! Молодчинка!!! [взломанный сайт] Так держать!